再审初级正念禅修-从基础练习到觉知开启

2026-08-11 11:24:06 +08:00
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 不评判 ------ 对任何好坏、任何念头、任何影像都不作评判。因为当我们评判时，就会进入分别心系统。为什么不评判？因为我们要运用觉知，而不是运用理性。 在正念禅修中， " 八三 ” 的修行是帮助我们用好分别心；而正念禅修本身，是要帮助我们超越分别心、超越理性，开启内在无分别的无限智慧。

-这与禅宗思想也是吻合的。三祖僧璨的《信心铭》说： " 至道无难，唯嫌拣择。才有是非，纷然失心。 ” 一旦陷入判断、分别，就是在使用分别心的系统。当不分别、不进入判断时，我们需要去开启觉知。当然，一般人如果不分别却不懂得开启觉知，那不分别也可能是懵懵懂懂的。
+这与禅宗思想也是吻合的。三祖僧璨的《信心铭》说： " 至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。 ” 一旦陷入判断、分别，就是在使用分别心的系统。当不分别、不进入判断时，我们需要去开启觉知。当然，一般人如果不分别却不懂得开启觉知，那不分别也可能是懵懵懂懂的。

 对我们来说，需要开启觉知、安住觉知，对各种念头和影像 ------ 这些影像都是如梦如幻的、心灵天空中的影像 ------ 不作评判。在觉知中，这些念头就会消失、被瓦解。